私たちのすべての行動・活動の根底にあるのは「人生をよりよくするため」です。
自分の人生を豊かにするために、目標設定は必須のステップです。目標は私たちを自然な行動へと促し、未来への道筋を示し、人生に方向性と目的をもたらしてくれます。そのためには目標を適切に設定する必要があります。
豊かな、より良い人生を実現させるのに必要なのはたった３ステップです。
- 目標設定をする
- 実現のためにすべきことを明確にする
- 行動＆実践して実現させていく
目標設定はこの第１ステップに当たります。この記事では、人生をより充実させるための目標設定に関するフレームワークをまとめました。
目標設定のフレームワーク
GROWモデル
目標達成のためのコーチング・フレームワークの１つ。
４つを明確にしてくことで効果的な目標設定を行うことを助けます。
- G：Goal（目標の明確化）
- R：Reality（現状の把握）
- O：Options（選択肢の創造）
- W：Will（意志の確認）
GROWモデル | GROW model GROWモデルは、目標達成を支援するコーチング・フレームワークの１つ。コーチングを受ける人が目標を定義し達成するのに役立ちます。 ...
SMARTモデル
目標をより具体的に明確にするために、何を達成するか、どのように測定するか、実現可能な目標かどうか、他の目標や計画とどのように関連するか、そして期限がいつまでにあるか等を考慮することで、目標達成に向けた明確なロードマップを提供します。
- S：Simple（目標の明確化）
- M：Measurable（計測可能である）
- A：Achievable（達成可能である）
- R：Responsible（自分の責任が持てる範囲である）
- T：Timed（期限がある）
＊各項目は諸説あります。詳しくは下記用語集を参照ください。
スマート・モデル | SMART Model SMART（スマート）モデルとは、目標を設定する際に用いられるフレームワーク。 名称スマート・モデル意味目標を設定する際に用いら...
８フレーム・アウトカム
自分が望んでいること（アウトカム）を８つの観点（フレーム）から明確にする目標設定フレームワーク。
- アウトカム・フレーム
- 証拠フレーム
- 状況フレーム
- エコロジー・フレーム
- リソース・フレーム
- 制限フレーム
- メタアウトカム・フレーム
- アクション・フレーム
