【無料】今の自分を見える化する｜ライフデザイン・スターターキット

「このままのキャリアでいいのかな」
「頑張っているのに、どこか噛み合わない」

そんな感覚があるときに、まず必要なのは、すぐに答えを出すことではないのかもしれません。

今の自分はどんな場所にいて、これまでどんな経験を重ね、何に心が動いてきたのか。
一度立ち止まり、自分の現在地を見える化することで、次に考えたいことや進みたい方向が少しずつ見えてきます。

忙しい日々のなかで、気づけば自分の気持ちや本音を後回しにしてしまう。そんなうちに、言葉にならないモヤモヤが積み重なっていくことは、誰にでもあることです。

私自身も以前、自分の強みが見えず、漠然とした不安の中にいた時期がありました。そんなとき、これまでの人生の出来事と気持ちの波を振り返ってみると、点のように思えた経験が今の自分につながっていることに気づくことができたという経験があります。

その感覚を、まずは体験して欲しい…。
そんな思いから【ライフデザイン・スターターキット】をつくりました。

自分の現在地を「見える化」する

今の自分を整理する方法はいろいろありますが、もっともシンプルに始められるのが、言葉にして書き出すセルフワークです。

頭の中にあるモヤモヤや、うまく説明できない感覚も、書き出して眺めてみることで、少しずつ輪郭を持ち始めます。すると、自分を客観的に見つめ、今の自分に必要なことを考えやすくなります。

• 判断に迷っているとき、選択の手がかりが見えてくる
• 元気が出ないとき、これまでの経験の中にヒントを見つけられる
• 焦りや不安があるとき、足元を落ち着いて見つめ直せる

セルフワークは、今の自分を知り、これからの選び方を考えるための「人生の羅針盤」になります。

ライフデザイン・スターターキットの内容

ライフデザイン・スターターキットには、今の自分の現在地を見える化し、自分らしさの手がかりをつかむための2つのワークをまとめています。

1. 人生の流れを振り返る「ライフウェーブ・ワークシート」
   
   これまでの出来事と、そのときの気持ちの変化を振り返りながら、自分の人生の流れを見える化するワークです。
   
   自分が力を発揮しやすいときや、心が大きく動く出来事をたどることで、今の自分につながる大切な経験や、自分らしさの種を見つけていきます。
   
   
2. 自分らしさを言葉にする「キーワードリスト」
   
   気になる言葉を直感的に選びながら、自分が大切にしていることや、心が反応する方向を見つけるワークです。
   
   「自分の良さが分からない」と感じている方も、自分らしさを表す言葉の手がかりをつかめます。

無料ワークを受け取る

「実際に手を動かして、自分のことを整理してみたい」
「今の自分の現在地を見つめ直す時間をつくりたい」

そんな方へ、ライフデザイン・スターターキットを無料でお届けしています。

全7ページのPDFワークブック形式なので、印刷して書き込めるフォーマットなので、書き込みながら、自分だけの気づきや言葉を残していくことができます。また書いた内容が手元に残り一生モノの「自分の取扱説明書」として蓄積していくことができます。

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まずは今の自分を見える化し、「これから、どんなふうに生きていきたいのか」を考えるための手がかりを、ぜひ見つけてみてください！