スピリチュアルの本質とは？人生を自律的に創造するための活用ガイド

「スピリチュアルの本質って、一体なに？」

「スピリチュアル」という言葉に、どのようなイメージを持っていますか？ある人は「癒やし」を感じ、ある人は「非科学的で怪しい」と敬遠するかもしれません。

ライフコーチングAinessでは、スピリチュアルを「本当の自分（本心・直感）」と深くつながり、人生を自らの手で創造していくための精神性と定義しています。「スピリチュアルの本質」を正しく理解し活用することが、現代を生きる私たちにとって自分らしい人生を創造するためのカギとなるからです。

この記事では、ライフコーチングの視点から、脳科学や心理学とも矛盾しない「地に足のついたスピリチュアル」の活用法を解説します。怪しい魔法ではなく、あなたの人生を加速させるための「最強の道具」としての全貌を解き明かしましょう〜！

スピリチュアルの本質を読み解く2軸マップ

スピリチュアルは、英語で「霊的な」「精神的な」という意味を指します。日本では1940年代から、人間の本質を探求する「霊性（れいせい）」という言葉で学術的に語られてきた歴史があります。2000年代半ばにメディアを通じて「スピリチュアル」という言葉が一般に浸透しポップ・カルチャー的なジャンルとして定着してきました。ただ本来は、単なるブームではなく、古くから探求されてきた「人間がいかに生きるか」という精神性の系譜にある言葉。

そのため「広義（人間としての本質）」と「狭義（日本で独自の進化を遂げた俗称としてのスピリチュアル）」に分けて整理すると、その全体像がとてもクリアになります。スピリチュアルの本質を、2つの軸で整理してご紹介します。

• 横軸： 客観・学術 ↔︎ 主観・個人
• 縦軸： 本質・普遍的 ↔︎ 実用的

広義のスピリチュアル

【図の左上】本質的な探求領域＝人類が古来より探求してきた知恵の集積。

• 該当分野： 哲学、宗教、心理学、医療、自然科学（量子力学・脳科学）、芸術など。
• 核心： 「人間はいかに生きるべきか」「生命の根源とは何か」という問いに対する、本質的なアプローチです。

狭義のスピリチュアル

【図の右下】日本で独自の進化を遂げた俗称としてのスピリチュアル＝ポップ・カルチャーとして定着してきた「スピリチュアル」と呼ばれる領域。

• 該当分野： 占い、ヒーリング、引き寄せの法則、成功哲学など。
• 核心： 個人の悩み解決や願望実現、癒やしに焦点を当てた、実用的なカルチャー。

ライフコーチングの文脈では、このマップ全体を俯瞰した上で、「本当の自分」と深くつながり、人生を自らの手で創造していくための精神性としてスピリチュアルを位置づけています。

課題は「スピ」カルチャーではなく「使う側」にある

狭義のカルチャーとしての「スピリチュアル」は、時に「スピ」と呼ばれ「非論理的」「ふわふわしている」と敬遠されることがあります。でも本質は、カルチャーそのものというより「目的」と「使い方」の違いです。

大切なのは、それを「依存するために使う（信じる）」のか、それとも自分が「いかに生きるか」というスピリチュアルの本質を探求するエッセンスとして「主体的・自立的に活用する」のか、という点です。

本質的なスピリチュアルの活用とは、自分本来の力を発揮して生きるために、目に見えないもの（無意識・潜在意識）も含めて自分を理解し、整え、“活用する”ものです。小さな実践を積み重ねながら視野を広げ、才能や可能性をひらいていく。つまり、納得感のある人生をつくるための「内面の技術」として使うスタンスです。

一方で「スピ」と敬遠されるとき、それは不安を消したい・答えがほしい・早く簡単に変わりたいという欲求から、「（盲目的に）信じて任せる」方向に寄ってしまう場合です。そういう状態のとき、私たち人間は自分で考えて選ぶ力が弱まり、モノ自体は良いものだとしても、それを現実逃避の道具にしてしまいます。結果として、人生の主導権を手放しやすくなってしまいます。

敬遠される要因はカルチャーそのものではなく、使う側の主体性の欠如にあります。
「自分がいかに生きるか」という本質的な探求のエッセンスとして、自分自身の軸を持って活用するのであれば、どんなものでも、それは人生を豊かにする有効なツールにすることができます。

ライフコーチング的・スピリチュアルの解釈ポイント

ライフコーチングの文脈における「スピリチュアル」とは、「いかに生きるか」という本質的な探求領域そのものです。広義の視点に立ち、スピリチュアルを以下のように活用するのがポイントです。

「見えない世界」を無視しない現実主義

私たちの現実は、目に見える物質的な要素だけでできているわけではありません。思考、感情、信念、雰囲気といった「目には見えない」けれど意味があるものが、日々の選択や結果に大きな影響を与えています。これらを無視せず、論理的思考と同じくらい重要な要素として扱うことで、現実的に、見えない世界も活用しながら生きていくことが可能です。

科学と矛盾しない「心の技術」

例えば脳にはRASという”膨大な情報から重要だとみなした情報を見つけやすくするフィルター的働きがある”ことが分かっています。欲しいものに意図的に意識を向けることによって、このフィルターをうまく活用してチャンスに気づきやすくなる状態を作ることができます。

こうした仕組みを比喩的表現として“引き寄せ”と表現することもできますが、「思考が物質や出来事を磁石のように引き寄せる」ということは科学的事実としては言えません。

ライフコーチングAinessが定義する「スピリチュアルの本質」とは、人間心理や脳の仕組みに関する知見を、自分らしい人生を切り拓くための『実践的な道具』として使いこなすことです。

なぜ今「スピリチュアル」について本質的な理解が必要なの？

「いかに生きるか」という本質的な探求領域である広義のスピリチュアルな視点を取り入れることで、人生の質を主体的に、大きく変えることができます。

「被害者意識」からの脱却

「運が悪かった」「相手のせいで」と物事の原因を外部に押し出すのではなく、「自分の内面（信念や考え方）が“現実の意味づけや選択・行動のパターンを通じて、結果として現実の質に影響を与えるかもしれない」と視点を変えてみることで、人生の主導権を握り、より自由な選択をしていくことができます。

「決断力」の向上

論理的な損得勘定だけでなく、「本当に心から喜んでいるか？」「感覚に違和感はないか？」という直感を羅針盤として使うことで、後悔のない、納得感のある決断ができるようになります。

「レジリエンス（回復力）」の強化

目の前のトラブルに一喜一憂せず、大きな視点（人生の流れ）で物事を捉えられるようになり、精神的な安定感が増します。

実践のポイント「地に足をつける」こと

ライフコーチングにおいて重要なのは、スピリチュアルを「多角的な視点を持つ」ために活用することであり、「現実逃避に使わない」ことです。

自らの人生を、意志を持って自律的＆自立的に生きていくためには、目に見えないもの（感情・心・マインド・信念・思考など）を変えるためのアプローチとともに、具体的に行動を起こして実践し続ける必要があります。「願えば叶う」「宇宙にお任せする」「勝手に引き寄せられる」と信じて部屋で待っているだけでは、現実は１ミリも動きません。それこそ「信じるだけ」の「非論理的」「ふわふわしている」と敬遠されるいわゆる”スピ”となってしまいます。

重要なのは内面を整えながら、現実的に具体的な行動をしていくといいう両輪を回していくとき、人生は加速します。

今回「スピリチュアルとは？」の一部をご紹介しましたが、このように私たちの人生は、目に見えない多くの要素に多大な影響を受けています。そしてその扱い方を知る、学ぶ機会はこれまでそう多くはありませんでした。しかしこれだけ物質的に豊かになり、情報が溢れるようになった現代、これからはこの「目に見えないものをどう扱い、どう人生に活用していくか」を学び実践する機会が増えていくと思います。そんな時にこの記事が、１つの参考となったら幸いです。

【LifeCoach’s Eye】 スピリチュアルは、あなたを救ってくれる「教え」ではなく、あなたが使いこなすための「道具」です。 それを「信じる/信じない」と受け取るかどうかではなくそれを取り入れて「自分の人生をよりよくするために、どう活用するか？」ぜひ、思いっきり活用してください！