意図 | Intention

意図とは、行動の背景にある目的のこと。

意図とは？

私たちのアクションには目的があります。逆に言うと「アクションをしない」ことにも目的があるはずです。自分が気づいているかいないかは別として、すべての行動の背景には何かしらの「意図」があるのです。

心理の分野でこの「意図」が重要になるのは

• 私たちは行動の意図を自覚していない時がある
• 行動と、意図がずれていることがある
• 行動と、意図は分けることができる
• 意図を実現させるための、行動は１つ以上ある（選択肢はたくさんあります）
• 意図を実現させるための行動の選択肢は多い方がいい

と言うことを理解しておくことが自身の選択肢と可能性の幅を広げるからです。

意図の例

• リラックスして
• 楽しく
• スムーズに
• 明るく
• 安心して

肯定的な意図

私たちの行動の目的（意図）を、より掘り下げていくとそれは最終的には「肯定的な目的」にたどり着きます。

例えばタバコを吸うという行動について、「タバコは身体に悪い」と分かっていながらも辞められない時にその目的を考えてみると「リラックスしたいから」という目的が隠されていたことに気づくかもしれません。このように不適切だと思う行動だとしても、私たちの行動の背景には「肯定的な意図」が隠されています。

「リラックしたい」が目的であることがわかれば、タバコ以外の方法でリラックスできる行動を探してみることが可能になります。選択肢が増え、目的をより良い形で実現する可能性を高めることができます。

つまり私たちのすべての行動には「肯定的な意図」があると言うことができます。

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関連キーワード

• チャンクアップ（行動から意図を探る方法）
• チャンクダウン（意図から、具体的な行動の選択肢を見つけ出す方法）
• 行動（意図と行動は対になっているもの）

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