メンタルコーチングは、精神面や心理的な状態のコンディションを整えることでパフォーマンスを高めるコーチングアプローチ。
| 名称 | メンタルコーチング |
| 意味 | 精神面や心理的な状態のコンディションを整えることでパフォーマンスを高めるコーチングアプローチ |
| 英語 | Mental Coaching |
| 訳 | メンタルコーチング |
メンタルコーチングの概要
メンタルとは？
メンタルとは、心のこと。心とは思考と感覚の相互作用によって引き起こされる心理的な状態のこと。
コーチングとは？
コーチングとは、問題解決や目標実現をサポートするためのコミュニケーション方法。対話を通して「気づき」を促し自発的な変容をサポートするのが特徴。
メンタルコーチングとは？
メンタルコーチングとは、精神面や心理的な状態のコンディションをコーチングの手法で整えパフォーマンスを高めるアプローチ方法のこと。
メンタルとは「思考」と「感覚」の相互作用によって引き起こされる心理的な状態のこと。そのためメンタルコーチングでは、自身がどのような思考を持っているか、どのような状況・トリガーをもとにどのような感覚をになるかに「気づく」ことを促し、その「気づき」をより抽象度が高く再現性のある「思考能力/メンタルスキル」に昇華するためのコーチングアプローチです。
メンタルコーチングの扱うレベル
環境や行動の変容や改善に焦点を当てるのが「行動コーチング」
能力、信念・価値観、アイデンティティの変容や成長に焦点を当てるのが「メンタルコーチング」です。
メンタルコーチングの活用領域
メンタルコーチングは、スポーツ、ビジネス、教育、パーソナルなど、さまざまな領域で利用されています。
- スポーツパフォーマンスの向上
- ビジネスリーダーシップの発展
- ストレスマネジメント
など目的に応じたメンタルのしなやかさをサポートする役割を果たします。
メンタルコーチングの目的
メンタルコーチングは、クライアント自身が内面的な資源や能力を引き出しより自然にパフォーマンスを高めること、また困難にしなやかに対応していくことができるようサポートします。
関連
用語
- コーチング
- コーチングモデル
記事
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