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メンタル | Mental

メンタルとは、知能(思考)と感情の相互作用によって引き起こされる心理的な状態のこと。

名称メンタル
意味知能(思考)と感情の相互作用によって引き起こされる心理的な状態のこと
英語Mental
精神的な、心の

メンタルとは?

メンタルとは知能(思考)と感情の相互作用によって引き起こされる心理的な状態のこと。

メンタルの2つの側面

思考

メンタルに影響を与える1つとして思考が挙げられます。

  • 物事の捉え方
  • 考え方
  • 自己認識の度合い
  • 状況にどのように対応するかの能力であるストレスマネジメント

感情

メンタルに影響を与えるもう1つの側面が感情です。

  • 心理的な状態
  • 気持ちや感情
  • 出来事にどのように心理的に反応するか?

これらの2つが互いに影響を与え合ってメンタルの状態が引き起こされます。

メンタルヘルスとは?

メンタルヘルスとは体の健康ではなく、こころの健康状態を意味します。体が軽いとか、力が沸いてくるといった感覚と同じように、心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくるような気持ちの時は、こころが健康といえるでしょう。

厚生労働省:メンタルヘルスとは より

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