自分軸 | Self-Identity｜Ainess Library | ライフコーチングの情報サイト

自分軸とは、人生を方向づける中心的な原則や基盤を指す、個人の価値観や信念のこと。

名称	自分軸
意味	人生を方向づける中心的な原則や基盤を指す、個人の価値観や信念のこと。
英語	Self-Identity
訳	Self＝個人の、Identity＝アイデンティティ、自己同一性

Contents

自分軸とは？

個人が自身の価値観・信念に基づいて行動していることを「自分軸がある」と表現されます。自分軸は、人生を方向づける中心的な原則や基盤を指します。

自分軸を持つこと、つまりは自分の価値観と信念を理解しそれに沿った行動をして行くことは、外部の影響に惑わされることなく自分自身をしっかりと確立して、人生における満足感や達成感を感じながら生きるのに重要です。

自分軸は変化するもの
人生の経験や状況により自分軸も変化していきます。
自分軸は何度も確認し直していくもの
自分軸は経験により変化して行くため、一度理解しただけでは充分でなく、ライフステージの変化やライフイベントの前後で何度も、確認し直す必要があります。

方向性の明確化
自分軸を持つことで、自分の人生の目標や価値観を明確にし、それに基づいて行動することができます。
自己信頼の向上
自分軸を持つことで、自己の意見や判断に自信を持つことができ、他人の批判や評価に左右されにくくなります。
外部の影響から自身を守る
自分軸を持つことで、他人の意見や社会的な圧力に流されることなく、自分の意志で、納得感を持って選択をすることができます。
自己成長の促進
自分軸を持つことで、自己分析や自己啓発を進めることができ、個人的な成長を促進します。
バランスの取れた人生
自分軸を持つことで、仕事やプライベート、人間関係など、自分の人生のさまざまな領域でバランスを取ることがシンプルになります。
意思決定のサポート
自分軸を持つことで、意思決定がカンタン＆スピーディになります。またすでに分かっている自分の価値観や信念に合わせて判断するため、後悔することがなくなります。

自分軸を掴むためには、自己探求や内省を通じて自分自身を理解し、自己の価値観や信念を明確にすることが重要です。

自己分析を行う
自己分析を通じて、自分の強みや弱み、好みや傾向を知ることができます。自己分析の手法として、質問に答える、日記を書く、自己評価のツールを使用するなどがあります。
価値観&価値基準を明確にする
自分の価値観を明確にし、どの原則や信念が自分の行動の指針となるかを考えます。自分にとって何が重要かを理解することで、自分軸を確立する助けになります。さらにその価値観の優先順位を明らかにし、評価や判断の基準（価値基準）を明らかにする必要があります。
興味や情熱を追求する
興味を持つ分野や活動を追求することで、自分の趣味や情熱を見つけることができます。これによって、自分軸が自分自身の中でより明確に浮かび上がることがあります。
内省する
自己の内なる感情や思考を観察し、深く考えることで、自分の本質を理解する手助けになります。
挑戦と新しい経験
新しい経験を通じて、自身が何に、どのように反応するかを知ることができます。自分軸を掴むためには、新しい状況や挑戦に積極的に取り組むことが大切です。

これらの方法は、自分軸を見つけるプロセスを支援する手段です。自己探求は継続的なプロセスであり、自己理解を深めるために日々取り組み続けることが重要です。