アップタイムとは「意識がどこに向いているか？」を表す２つの状態のうちの１つで、注意と五感が外へ向いた状態のこと。
「意識がどこに向いているか？」を表す２つの状態とは
アップタイム：外部の世界に五感の焦点を合わせている状態のこと。
ダウンタイム：自分自身の内部の世界に五感の焦点を合わせている状態のこと。
| 名称 | アップタイム |
| 意味 | 外部に五感の焦点を合わせている状態のこと |
| 英語 | Up Time |
| 訳 | Up=上に・上へ、 Time＝時間 Up Time＝上（外）に向いている状態 |
Point!
- 五感の焦点を外部に合わせている状態のこと。
- 外部とは外の環境や行動・会話のことでそれらに注意が向いている状態。
