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ダウンタイム | DownTime

ダウンタイムとは、自分自身の内部(の世界)に意識が向いている状態のこと。

名称ダウンタイム
意味内部(の世界)に意識が向いている状態のこと。
英語Down Time
Down=下に・下へ
Time=時間

ダウンタイムとは?

私たちの「意識がどこに向いているか?」は自身の外部と内部と、大きく2つの方向に分けることができます。意識が内部に向いている時のことをダウンタイムといい、外部に向いている時のことをアップタイムと言います。

内部に意識が向いているとは

  • 身体の感覚に意識が向いている
  • 自分の考え、自分の頭の中の声、イメージに集中している

状態のこと。つまり外側で起こっている出来事(音、映像、物理的な触感)に意識が向いていないため、誰かが言ったことが聞こえていなかったり、目の前にあるものを見ていない、感じていない状態のこと。自分自身の心の中や、自分自身の現実(思考)に深く入り込む状態です。

関連キーワード

  • アップタイム(ダウンタイムの反対)
  • ミルトン・モデル(ミルトンモデルは、相手をダウンタイムの状態に保つ言語パターン)