メンタルにおけるストラテジー/戦略とは、目標やアウトカムを達成するための計画や工夫のこと。
| 名称 | ストラテジー |
| 意味 | 目標やアウトカムを達成するための計画や工夫のこと |
| 英語 | Strategy |
| 訳 | 目的達成のための手順 |
ストラテジーの概要
メンタルにおけるストラテジーとは、目的を達成するための思考と行動の手順（順序立て）のことで思考プロセスと言い換えることもできます。
ストラテジーの種類
私たちが日常的に活用しているメンタルストラテジーの例をいくつかご紹介します。
- 決断のストラテジー：どのように決断するか？
- モチベーションのストラテジー：どのように自分をモチベートするか？
- 信念のストラテジー：何を信じるか？（＝何を現実だと信じるか？）
- 学習のストラテジー：どのように学ぶか？
- 記憶のストラテジー：どのように記憶するか？
ストラテジーの３つのレベル
ストラテジーはさまざまなレベルで生じます。
⑴ミクロ・ストラテジー
「ある行動をする瞬間に、心の中でどのように考えたか？」における五感の戦略。
マクロ・ストラテジーの各順番/プロセスの詳細の戦略。
具体定には
- どの五感を
- どの順番で
- どのような質（サブモダリティ）で
使ったかのこと。
ex.英単語を覚えるためにその単語を心の中で視覚化したか？もし、したならどのようなサイズや色味、距離で視覚化したか？その単語を心の中で音声化したか？もし、したならどのようなトーン、スピードで復唱したか？など
⑵マクロ・ストラテジー
「どのように考え、どのように行動したか？」における（思考含む）行動の戦略。
メタ・ストラテジーの元となる結果を出すための全体的な戦略。
アウトカム達成に必要不可欠なプロセス。
ex.より長期的な戦略
ex.成功のモデリング、リーダーシップのモデリング
ex.問題解決の３ステップ！など
⑶メタ・ストラテジー
「どのような法則や共通点があるか？」というモデルを作るための戦略。
行動の戦略を抽象化して、他でも応用していけるようにしていくこと。
より高次＆抽象度が高い。
ex.メタモデル、ミルトンモデルなど
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