メタプログラム | Meta Program｜AinessLibrary（アイネス）| メンタルスキルを高める方法

メタプログラムとは、私たちが無意識に持っている物事を認識＆解釈する時に使われるフィルターこと。人の行動原理や、行動パターンを理解するために使える分析方法の１つです。

私たちが体験を通して受け取る情報は、あまりにも膨大すぎるため、そのすべて１つ１つを理解したり、対応・反応したりすることは不可能です。（脳の処理についてはこちら）そこで私たちは習慣的に、体験の一部分（の情報）だけに注意をはらい、その他の部分（情報）は無視しています。

自分が持つ認知のパターンや解釈のクセを知ることで、自分自身とよりうまく付き合っていくことが可能になります。また相手のパターンをつかむことで、相手に合わせたコミュニケーションの工夫が可能になり、よりよい人間関係やコミュニケーションが可能になります。

名称	メタプログラム
意味	自分の体験にかける〈フィルター〉についての総称
英語	Meta Program
英訳	Meta=より高い、それ以上の、Program=プログラム

Contents

〈メタプログラム〉とは？
- 〈メタプログラム〉の概要
〈メタプログラム〉の特徴
〈メタプログラム〉の目的・メリット
〈メタプログラム〉の成り立ち
- はじまり
- 発展
関連
- 関連キーワード

〈メタプログラム〉とは？

私たちが経験を認知し解釈をするにあたり、人はそれぞれ特定のパターンの情報の〈省略〉〈歪曲〉〈一般化〉をおこなっています。それらを、人それぞれに現れる振る舞いから、より細かくパターン化したものがメタプログラムです。

〈メタプログラム〉の概要

〈コミュニケーションモデル〉とは

〈コミュニケーションモデル〉という「私たちが世界をどう認識しているのか？」を表したモデルがあります。私たちが思考する、記憶するなどの情報処理プロセスの中で、情報を省略・歪曲・一般化する働きがあります。

〈メタプログラム〉とは

このコミュニケーションモデルにおいて、私たちの体験は３回フィルタリングされ言葉としてアウトプットされます。メタプログラムは、２回目のフィルター（内的処理フィルター）時に働く５フィルターのうちの１つです。

〈メタプログラム〉の特徴

メタプログラムは、「プログラム」という名称にあるように【無意識に】（自動的にプログラミングされているように）働きます。
メタプログラムは、私たちの認識フィルターの中でもっとも無意識に近く、意識することはできません。
メタプログラムは、個性を決定づける強力な要因となります。
メタプログラムは変わります。「どのフィルターを使うか？」「どちらの傾向が現れるか？」は成長・経験や状況により変わります。
メタプログラムの傾向に、優劣はありません。
メタプログラムは、どんな状況のときに、どのフィルターが働くのか？どのような傾向が強く出るのか？意識が向くのか？等、自己理解を深めるものです。
メタプログラムは、行動原理・行動パターンを理解するためのものです。（アイデンティティや、信念・価値観を理解するものではありません。）
メタプログラムは、コンテクスト（状況・目的）によって変わります。

〈メタプログラム〉の目的・メリット

メタプログラムは、個々人の体験の情報処理の癖を知ることができます。

これを知ることで、行動様式や行動原理を理解することが可能になります。すると、達成したい内容によって、その行動様式や行動原理を、どのようにフィットさせるか、具体的に何を行うことが効果的か？を組み立てる精度を上げることが可能になります。

〈メタプログラム〉の成り立ち

はじまり

1921年：精神科医・心理学者のカール・ユングが「タイプ論」を公開。
心理学的に人をタイプ別に分類し、その個性や行動を予測しようとしました。

1962年：イザベル・ブリッグス・マイヤーズが「MBTI」を開発。
個人がどのように世界を認識し、物事の決定を下すかについての内観的な診断テストを開発。（MBTIはMyers–Briggs Type Indicatorの略で、直訳するとマイヤーズ＆ブリッグスのタイプ診断という意味。）

1980年代：レスリー・ルボー（レスリー・キャメロン・バンドラー）が「メタプログラム」を開発。アメリカの言語学者ノームチョムスキーの研究をベースに、セラピー治療の中で発展させたものと言われています。「人はそれぞれ特定の種類の〈削除〉〈歪曲〉〈一般化〉を行っていて、それらは彼らの振る舞いに現れる」と仮説を立て、６0を超えるパターンを見つけモデル化しました。