第３ポジションとは、体験を眺める位置/方法（知覚位置）のうちの１つ。
観察者の視点に立って体験を眺めること。メタポジションともいいます。
| 名称 | 第３ポジション 第３位置 オブザーバー・ポジション |
| 意味 | 観察者としての視点 |
| 英語 | Position Three Observer Position |
| 訳 | Position Three＝第３ポジション Observer＝観察者のこと |
第３ポジションとは？
観察者が「どう見ているか？どう感じているか？どう聞いているか？」など、出来事を客観的な視点から捉えることを「第３ポジションに立っている」といいます。
第３ポジションは、物事を捉える４つの視点のうちの１つで「観察者」の視点から物事を見ることを言います。
第３ポジション概要
- 「観察者」から物事を見る視点です。
- 自分・相手以外の第三者の位置の視点で、観察者として体験をとらえます。
- まったく関係ない観察者から「どう見えるか？」「どう聞こえるか？」を考えます。
- 第３ポジションに立って話すとき人は
- 主語が「彼ら」になります。
- 状況を冷静に客観的に話します。
- 第３ポジションに立って体験するとき
- 自分自身も含めて客観的に眺めます。
- 自分自身の身体から離れて体験をとらえているため、感覚、感情は感じません。（分離体験/ディソシエイト）
第３ポジションが強い場合の特徴
第３ポジションの視点にいるときの特徴があります。またそれが強すぎると弊害も生まれます。
- 分析スキルに長けている。 ⇄ 理屈っぽくなってしまう。
- 客観的に捉えられる。 ⇄ 傍観者になりすぎて現実が無味乾燥のようになってしまう。
- 意見がはっきりする。 ⇄ 共感性に乏しくなる。
- 感覚や感情を挟まない。 ⇄ 信頼関係構築が難しくなる。
第３ポジションが有効な場面
- 自身をも取り巻く人間関係を客観的に観察する。
- 自分自身を外側から見つめ、セルフコーチングを行い学びや能力を高める。
- ある状況における自分の行動も、“他人の選択肢群”とともに見ることができる。
- 過去のネガティブ（に捉えている）経験の、捉え方を変える。
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