自己中心フレームとは、「今、この場で、自分自身にとって、いいか/悪いか」にだけ焦点を当てて出来事を捉えるフレーム（枠組み）です。
| 名称 | 自己中心フレーム |
| 意味 | 自分にとっていいかどうかの視点から出来事を捉えること |
| 英語 | Self Frame |
| 訳 | Self＝自我・自己中心的な Frame＝枠組み |
〈フレーム〉とは
そもそも〈フレーム〉とは、出来事や体験を認識するために私たちが心理的に設ける「枠組み」のことです。「どのフレームから物事を見るか？」によって体験の意味合いは変わります。さまざまなフレームがあることを知り、多数のフレームを使いこなせるようになることで、捉え方の選択肢を増やし視点の柔軟性を高めます。多角的に物事を見るメンタルスキルの１つです。
〈自己中心フレーム〉は、多数あるフレームのうちの１つです。
〈自己中心フレーム〉の概要
自己中心フレームとは、「今、この場で、自分自身にとって、いいか/悪いか」にだけ焦点を当てて出来事を捉えるフレーム（枠組み）です。視野が狭く、また短期的な視点になっているときのフレームです。
| 目的 | 自分にとっての利得 |
| 焦点 | 自分自身のこと |
| 判断基準 | 自分にとっての利得があるかどうか？（だけ） |
〈自己中心フレーム〉の前提
- 今、この場で、自分自身にとって「いいか/悪いか」でだけ捉える
〈自己中心フレーム〉の質問例
- 今、これは私にとっていいか、よくないか？
〈自己中心フレーム〉の反対
- エコロジー・フレーム：長期的・広範囲で出来事を捉えるためのフレーム
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