「心理的枠組み：フレーム」にはどのようなものがあるのか？をまとめました。問題の原因を探るとき、よりよい視点を持ちたいときに使える物事の捉え方まとめです。
心理的枠組み：フレームとは
フレームとは、私たち誰もが持つ心理的な枠組みのこと。
「どのフレームから物事を見るか？」によって体験の意味合いは変わります。さまざまなフレームがあることを知り、多数のフレームを使いこなせるようになることで、捉え方の選択肢を増やし視点の柔軟性を高めます。
枠組みを変えることで視野を広げる、多角的に見る、柔軟に捉えるなど、選択肢を広げることができますし逆に、あるフレームに固執したり、捉え方の選択肢が少ない時、停滞や困難を招きます。
フレーム17種類
〈アウトカム〉フレーム
「何を実現したいのか？」に焦点を当て物事を捉えること。
〈エコロジー〉フレーム
「調和しているか？」に焦点を当て物事を捉えること。
〈あたかも〉フレーム
「あたかも本当のことである」という前提のもとに物事を捉えること。
〈バックトラック〉フレーム
「相手が使った言葉・トーン」に焦点を当てること。
〈対照〉フレーム
「違いは何か？」に焦点を当て物事を捉えること。
〈フィードバック〉フレーム
「すべての結果は役に立つ」という前提のもとに物事を捉えること。
〈合意〉フレーム
「お互いにとって有益で合意できることは何か？」に焦点を当て物事を捉えること。
〈関連性〉フレーム
出来事の間に「どのような関連性があるか」に焦点を当て物事を捉えること。
〈非難〉フレーム
「間違い・ミス・欠点」に焦点を当て物事を捉えること。
〈自己中心〉フレーム
「今、この場で、自分自身にとって、いいか/悪いか」に焦点を当て物事を捉えること。
〈あきらめ〉フレーム
起こりうる可能性や情報について考えず「どうしようもない」という前提のもとに物事を捉えること。
〈言い換え〉フレーム
相手の話を別の表現や言葉で「言い換える」こと。
〈すべて同じ〉フレーム
「共通点・変わっていないこと」に焦点を当て物事を捉えること。
〈失敗〉フレーム
望まなかった結果はすべて「失敗」という前提のもとに物事を捉えること。
〈争い〉フレーム
他との調和を無視し「自分の欲求実現のみ」に焦点を当て物事を捉えること。
〈無関係〉フレーム
「自分には関係ない」という前提のもとに物事を捉えること。
〈Good&New〉フレーム
「よかったこと・新しいこと」に焦点を当て物事を捉えること。
フレームまとめ
- 〈アウトカム〉フレーム：「何を実現したいのか？」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈エコロジー〉フレーム：「調和しているか？」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈あたかも〉フレーム：「あたかも本当のことである」という前提のもとに物事を捉えること。
- 〈バックトラック〉フレーム：「相手が使った言葉・トーン」に焦点を当てること。
- 〈対照〉フレーム：「違いは何か？」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈フィードバック〉フレーム：「すべての結果は役に立つ」という前提のもとに物事を捉えること。
- 〈合意〉フレーム：「お互いにとって有益で合意できることは何か？」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈関連性〉フレーム：出来事の間に「どのような関連性があるか」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈非難〉フレーム：「間違い・ミス・欠点」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈自己中心〉フレーム：「今、この場で、自分自身にとって、いいか/悪いか」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈あきらめ〉フレーム：起こりうる可能性や情報について考えず「どうしようもない」という前提のもとに物事を捉えること。
- 〈言い換え〉フレーム：相手の話を別の表現や言葉で「言い換える」こと。
- 〈すべて同じ〉フレーム：「共通点・変わっていないこと」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈失敗〉フレーム：望まなかった結果はすべて「失敗」という前提のもとに物事を捉えること。
- 〈争い〉フレーム：他との調和・合意を無視し「自分の欲求実現のみ」に焦点を当て物事を捉えること。
- 〈無関係〉フレーム：「自分には関係ない」という前提のもとに物事を捉えること。
- 〈Good&New〉フレーム：「よかったこと・新しいこと」に焦点を当て物事を捉えること。
関連ワーク
- リフレーミング
- ６ステップリフレーミング
- 一言リフレーム
