内的表象 | Internal Representation

内的表象とは、（表象システムを使って）心の中で構築された体験（描かれたもの）のことを言います。

〈内的表象〉とは？

体験を心の中で描写したもののこと。

〈内的表象〉の概要

私たちは、イメージや音、感覚、匂いや味などを実際に体験するだけでなく、その体験を記憶し、必要な時にはそれらの感覚を呼び起こして考えたり、想像したりします。リアルな体験を今していなくても、その時のようにリアルな感覚に戻ることができます。

〈内的表象〉とは今目の前にある出来事や体験ではなく

• 思い出していること
• 考えていること
• 想像していること

のことを言います。「今現在起こっていること」ではない時に、思い出したり、想像したり、考えたりする時に使っているとき〈内部で表象している〉といいます。

〈内的表象〉と五感

私たちは実際に体験するとき（実際に体験を感じているとき）も、体験を内部に再現させているとき（表象を描いているとき）も、同じ神経経路を用いています。

まだ口に入れてもいないのにレモンを見るだけで唾が出てくるのがまさにその例ですね！つまり外の情報を取り入れるために使っている五感は、心の中で考え、想像し、思い出すなどの経験を再体験するときには内に向かって働いているのです。

• 外から感知されたもの＝感覚の世界
• 内で構築されたもの＝表象

〈内的表象〉と体験の質

私たちの喜びや楽しさも、すっきりした感覚も、重たいと感じる感覚も、人生の価値を与えてくれる「体験の質」はすべて感覚を通してやってきます。

「外部で何が起こっているか？」を知ることと同じくらい「自分の内部、心の中で何が起こっているか？」を知ることは人生の質を考える上でとても大切です。つまりは「内部の自分自身の思考・フィーリング・感情・状態にどのくらい気づいているか？」が人生の質に大きく影響しているのです。

自分自身の内部世界に気づけば気づくほど、自己理解が深まります。

〈内的表象〉と変化

私たちは、リラックスしている時と緊張している時では行動が変わります。また物事の捉え方が変わると、気持ちが変わり、身体の状態も変化します。その結果、表情が明るくなったり活動的になるかもしれません。

何か１つ変えると、他に影響が及ぼされより大きな変化が生じます。このように〈行動/身体〉〈状態/心〉〈物事の捉え方/思考〉のいずれか１つが変化すれば、他も変化するという関係性があります。

＊詳しくは変化モデルを参照ください。

〈内的表象〉と変化の３要素

このように私たちが変化を起こすとき、この３つの要素が関係しています。表象はその要素の１つ〈思考/物事の捉え方〉の部分です。

〈内的表象〉の種類

内的表象として描かれるのは大きく３つのパターンがあります。

〈内的表象〉と過去

過去の出来事は、目の前にありませんが私たちは思い出すことができます。この時、五感（詳しくは表象システム）を使って、その時の体験を描写します。

• リード表象システム

〈内的表象〉と現在

何かについて考え事をしているとき、文字情報にして整理するのが得意な人もいれば、図やイメージの方がスムーズな人も、身体を動かしながら考え事をする人もいます。考える時にも、私たちはそれぞれの得意な五感を使って情報を整理しています。

• プライマリー表象システム

〈内的表象〉と未来

未来はまだ現実に存在していません。ドラマも小説も映画も、ストーリーは創造されたものです。私たちは想像し、創造します。このないものについて考える方法を持っていることでクリエイティブに生きています。ないものを創り出すとき、それが絵になって見える人もいれば、音になって聞こえてくる人もいます。まだないものについて思いを馳せる時にも私たちは五感を使って頭の中に世界を描写しています。

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• コミュニケーションモデル
• 表象システム
• アイ・アクセシング・キュー