01.アウトカム・フレーム | Outcome Frame

アウトカム・フレームとは、「何を実現したいのか？」に焦点を当てて出来事を捉えるフレーム（枠組み）です。

アウトカムとは、行動やその結果によって生まれる状態のこと。アウトカム・フレームは行動やその結果によって生まれる〈望ましい状態〉の実現度合いをチェックするのに効果的です。

〈フレーム〉とは

そもそも〈フレーム〉とは、出来事や体験を認識するために私たちが心理的に設ける「枠組み」のことです。「どのフレームから物事を見るか？」によって体験の意味合いは変わります。さまざまなフレームがあることを知り、多数のフレームを使いこなせるようになることで、捉え方の選択肢を増やし視点の柔軟性を高めます。多角的に物事を見るメンタルスキルの１つです。

〈アウトカム・フレーム〉は、多数あるフレームのうちの１つです。

〈アウトカム・フレーム〉の概要

アウトカムフレームとは、「何を実現したいのか？」に焦点を当てて出来事を捉えるフレーム（枠組み）です。アウトカムとは、行動やその結果によって生まれる状態のこと。アウトカムフレームは行動やその結果によって生まれる〈望ましい状態〉の実現度合いをチェックするのに効果的です。

〈アウトカム・フレーム〉の前提

• 目標思考（望むものについて考える思考）
• 自分の望むものに向かって意欲的になりやすくなります。
• 日々の行動計画の方法として活用できます。
• 意図のある生き方として活用することもできます。
• 「望む状態（アウトカム）が何か？」を知ることから始まる。
• 「アウトカムに近づいているかどうか？」という視点から自身の行動を判断する。

〈アウトカム・フレーム〉質問例

• 何が欲しいですか？
• どうすれば手に入れられますか？
• いつ、どこで、手にしたいですか？
• 自分が持っているものを、どのように理解できそうですか？
• それを手にするために、どのようなリソースが必要ですか？
• 欲しいものを手に入れるために、今から何を始めますか？

〈アウトカム・フレーム〉の反対

• 非難フレーム：間違いやミスに焦点を当て非難する枠組み

関連

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