知覚位置とは、体験を眺める位置のこと。
知覚位置には４つの位置があり、その総称が知覚位置と呼ばれています。
| 名称 | ・知覚位置 ・知覚ポジション ・パーセプチュアル・ポジション |
| 意味 | 体験を眺めるときの知覚的な位置のこと |
| 英語 | Perceptual Position |
| 和英 | Perceptual＝知覚的な、Position＝位置 |
知覚位置・一覧
体験を眺める４通りの方法のことを知覚位置と言います。
- 第１ポジションは、自分自身の視点。（実体験/アソシエイト状態）
- 第２ポジションは、相手の視点。
- 第３ポジション/メタポジションは、観察者としての視点。（分離体験/ディソシエイト状態）
- 第４ポジションは、全体からの視点。
知覚位置の概要
- ４つの位置はすべて同じように重要です。
- 私たちは普段、自然といずれかの知覚位置で時間を過ごしています。
- 大切なのは位置を自由に移動できることです。
- ”正しい”観点はありませんが、多角的な視点は物事の理解を高めます。
- 大切なことは「何が起こったことか？」よりも「自分を取り巻くものをどれだけ多くの方法で認識することができるか？」です。
知覚位置の概念が有効な場面
もっとも効果的に学ぶには、できるだけ多くの視点から情報を集めることです。異なる位置から体験を眺めることは多くのメリットがあります。
- 情報が増える（さまざまな視点から状況を見れるため）
- 学びが加速する（一度に、二重、三重の気づきを得ることを可能にします）
- 選択肢が広がる
- 自身の状態を変えるのがカンタンになる（視点を変えることで感情の切り替えがしやすくなります）
関連
関連ワーク
- 三重説明 | TripleDescription（出来事を、第１〜３それぞれの位置から見るワーク）
関連キーワード
- 第１ポジション
- 第２ポジション
- 第３ポジション
- メタポジション
- 第４ポジション
- チャンキング
- 実体験/アソシエイト
- 分離体験/ディソシエイト
- グレゴリー・ベイトソン
- 二重記述
- 三重記述 | TripleDescription
さらに自己理解を深めたい方へ
🌊 無料で試せる！マイトリセツ体験ワーク
「もっと自分のことを深く知りたい」そんな方へ。
20分で自己理解を深めるワークを無料でお届けしています。
✔︎ 人生の流れをグラフで描いて整理
✔︎ 思考・感情のクセに気づける
✔︎ 自分らしい人生のストーリーに気づく
▶︎ [マイトリセツ｜無料ワークブックを受け取る]
📝 気づきや決断を、書き出してみる
言葉にすることで、自分との対話が始まります。
記事を読んで感じたこと、明日から意識してみたいこと、そんな“小さな気づき”を、今ここで書き留めてみませんか？
▶︎ [リフレクション・フォーム]（メールで受け取りたい方）
▶︎ [リフレクション・ワークシート]（PDF／紙で書きたい方）
▶︎ [Ainess Library 活用ガイド]（記事の効果的な読み方）
📘 関連記事をもっと読む
読むだけで“視点”が増え、日常に活かせるヒントが見つかる。
自己理解・感情・思考・行動のテーマを掘り下げたnote記事を公開中です。
▶︎ [note記事一覧を見る]
✅自分らしい人生を整えるヒントを受け取る
自己理解や変化のヒントをLINEでもお届けしています。
新しいワークや限定コンテンツの優先案内もLINE登録者限定で配信中。
気になる方は、ぜひこの機会にご登録ください。
▶︎ [LINE登録はこちら]
