第１ポジションとは、体験を眺める位置/方法（知覚位置）のうちの１つ。
自分自身/当事者の視点に立って体験を眺めること。
| 名称 | ・第１ポジション ・第１位置 ・セルフ・ポジション |
| 意味 | 自分自身の視点 |
| 英語 | Position One Self Position |
| 訳 | Position One=第１ポジション Self =自分自身のこと |
第１ポジションとは？
体験を眺める方法は４つあると考えられていて、それらの総称を知覚位置と言います。
- 第１ポジションは、自分自身の視点。（実体験/アソシエイト状態）
- 第２ポジションは、相手の視点。
- 第３ポジション/メタポジションは、観察者としての視点。（分離体験/ディソシエイト状態）
- 第４ポジションは、全体からの視点。
第１ポジションは、この４つの視点のうちの１つで「自分自身の視点」から物事を見ることを言います。
第１ポジション概要
- 第１のポジションとは「自分」です。自分自身の視点で、当事者として見る位置です。
- 他の誰の立場などを一切考慮せず「自分の視点のみ」から体験を見ます。
- 「私からどう見えるか？」「私にどう影響するか？」だけを考えます。
- 体験を話すときは「私」を主語に、自身の感情・認識・アイディア・考えを話します。
- 自分の価値観・目的・信念・興味のあるもの・執着しているもの当たります。
- 自分の身体の中から、自身の目を通して体験を眺めるため自分自身は見えません。（実体験）
- 実体験として自分の身体に通じて体験しているため、感覚、感情をより強く感じます。
第１ポジションが強い場合の特徴
- 個性が強い。
- 自己中心的・独りよがりになる。
- 自分以外の人・ことに興味を持ちにくくなる。
- 意見や価値観がはっきりしている。⇄思い込みが強くなる。
第１ポジションが有効な場面
- 自身の本当の価値観や目的を知るのに役立ちます。
